Wholesome Self
Next Level Body
Du willst mehr Energie & geistige Klarheit?
Du willst produktiver & leistungsfähiger sein?
Du willst wieder einmal richtig gut schlafen & Dich danach maximal fit fühlen?
Du willst Deinen Körper transformieren?
Ja, ja und ja? Dann möchte ich Dir das Programm Wholesome Self – Next Level Body ans Herz legen.
Nach einer ausführlichen Anamnese in der ersten Sitzung entwickle ich Deine individuellen und ganzheitlichen Ernährungsempfehlungen und Du erhältst wertvolle Gesundheitstipps für Deinen Lifestyle. In insgesamt sechs Sessions á 1 Stunde, die sich über einen Zeitraum von vier Monaten erstrecken, helfe ich Dir bei der Umsetzung und der schrittweisen Integration in Deinen Alltag. Effizient und Effektiv … sofern Du 100% bei der Sache bist.
Gesundheit und Zufriedenheit sind die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Ich setze hierbei auf pflanzenbasierte bzw. vegetarische Ernährung und auf Coachingansätze, die sowohl Deinen Körper als auch Deinen Geist entgiften.
Welche Vorteile warten auf Dich?
Im Paket Next Level Body liegt der Fokus auf Deiner Ernährung & Deinem Lifestyle. Das, was wir täglich essen, nährt nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Du fühlst Dich, wie Du isst oder besser, wie Du verdaust.
Die Zusammenhänge zwischen einer gesunden Darmflora und Deiner Stimmung sind seit Jahrtausenden bekannt und mittlerweile immer besser erforscht. Von diesen Erkenntnissen und dem Wissen profitierst auch Du, wenn Du Dich für Next Level Body entscheidest.
Nach der einstündigen Anamnese erarbeite ich Deine individuellen pflanzenbasierten Ernährungsempfehlungen und gebe dir wertvolle konstitutionsbezogene Lifestyle- und Gesundheitstipps. Warum individuell? Weil jeder Mensch einzigartig ist und damit auch jeder Stoffwechsel unterschiedlich arbeitet. Das muss berücksichtigt werden, wenn man langfristig erfolgreich sein will und kann nicht über einen „one size fits all“ Ansatz abgedeckt werden.
Detox gefällig? Auf Wunsch helfe ich Dir dabei, Deinen Körper unter professioneller Anleitung zu Hause zu entgiften. Ob und in welchem Rahmen ein Detox-Programm notwendig ist, entscheiden wir nach der Auswertung Deiner Anamnese.
Du wirst viel Spannendes über die Zusammenhänge Deiner Ernährung, Deines Lifestyles und Deiner Einstellung auf Deine körperliche, psychische und emotionale Verfassung erfahren. Darüber hinaus lernst Du, welche Lebensmittel für Dich geeignet sind und welche weniger.
Am Ende unserer gemeinsamen Zeit hast Du das nötige Grundlagenwissen, eine Auswahl an Lebensmitteln und weiteren Tools, die Dir zu einem gesünderen und glücklicherem Selbst verhelfen können.
Fragen erwünscht: Während unserer gemeinsamen Zeit kannst Du mir gern jederzeit Fragen stellen. Vielleicht brauchst Du ab und an einen Impuls oder hast Fragen zu bestimmten Ernährungsweisen. Komplexere Themen nehmen wir in der kommenden gemeinsamen Stunde auf.
Bitte beachte: Mein Angebot richtet sich lediglich an private Kunden, die zudem bereit sind, in sich und ihre Zukunft zu investieren. Ich biete keine Abrechnung mit Krankenkassen jeglicher Art an.
Meine Ernährungsberatung basiert auf einer Kombination der Grundlagen des Ayurvedischen Systems und der westlichen Ernährungswissenschaften (keine Sorge, das heißt nicht, dass Du indisch kochen musst). Ayurveda bedeutet übersetzt soviel wie Wissen vom Leben. Der Erhalt der Gesundheit und die Steigerung der Lebensqualität stehen im Fokus. Solltest Du gesundheitliche Probleme haben, möchte ich Dich bitten, unbedingt zunächst einen Arzt aufzusuchen.
Dein Effekt:
Du fühlst Dich energiegeladen, fit und zufrieden und steigerst Deine Lebensqualität.
Dein Paket auf einen Blick
Empfohlener Zeitraum: 4 Monate
Ausführliche Anamnese
Persönliches Coaching in 6 Sitzungen (online oder physisch)
Support außerhalb unserer Sessions während des gemeinsamen Coaching-Zeitraums
Individuelle Ernährungsempfehlungen
Empfehlungen und Gesundheitstipps für Deinen Lifestyle
Liste mit zuträglichen Lebensmitteln auf Basis Deiner Konstitution
Je nach Ziel beinhaltet das Paket einen Plan für Dein individuelles einwöchiges Detox-Programm
individuelle Yoga- oder Fitnessübungen (auf Wunsch)
5-7 vegane Rezepte
Dein Ziel! Dein Plan! Dein Lifestyle!
Healthy, Happy & Inspired!
Begeisterte KlientInnen
Meine Angebote sind für Dich geeignet, wenn …
… Du glaubst, in Deinem Leben in einer Einbahnstrasse zu fahren, aber die Richtung ändern willst
… Du endlich wieder fit, energiegeladen und mühelos leben möchtest
… Du es satt hast, immer wieder an Deinen selbst auferlegten Grenzen zu scheitern
… Du endlich etwas ändern willst, aber vielleicht noch den letzten liebevollen „kick in the a**“ benötigst
Mein Angebot ist nichts für Dich, wenn …
… Du Angst hast, Deine Komfortzone zu verlassen
… es Dir zu anstrengend ist, Zeit in Dein Wohlfühl-ICH zu investieren
… Du mit Deinem Leben 100% zufrieden bist
… Du wenig oder kein Durchhaltevermögen hast