Inner Strength, Deeper Impact: Mit Klarheit, Stärke und Achtsamkeit sinnstiftend führen

MBSP – Mindfulness Based Strength Practice (Basiskurs)

Entfalte Dein Leadership-Potenzial mit MBSP: Ein Programm für Female Leaders, die mehr bewirken wollen.

Dein Warum hinter dem Programm?

In einer komplexen und dynamischen Welt brauchen Führungspersönlichkeiten nicht nur strategisches Know-how, sondern auch emotionale Intelligenz, Selbstbewusstsein und Resilienz, um Teams nachhaltig zu leiten.

Das Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP)-Programm ist ein 8-wöchiger, evidenzbasierter Live-Kurs, der Dich auf eine transformative Reise zu mehr Klarheit, innerer Stärke und wirksamer Führung mitnimmt.

In einer vertrauensvollen Atmosphäre lernst Du:

• Dich selbst besser zu verstehen und mit mehr Wertschätzung und Klarheit auf Dich zu schauen – für stärkere Entscheidungen und mehr Gelassenheit.
• Mit Deinem Team, Deinen Vorgesetzten und Kolleg*innen souveräner zu interagieren und nachhaltige Beziehungen aufzubauen.
• Deine Stärken und die Deiner Mitmenschen klar zu erkennen, zu würdigen und gezielt einzusetzen, um echte Synergien zu schaffen.
• Herausforderungen kreativ zu meistern und wertschätzendes Feedback zu geben
• Deine emotionalen Blindspots frühzeitig zu erkennen und in konstruktives Handeln umzuwandeln – sowohl im Beruf als auch privat.
• Stress gelassener zu begegnen und gestärkt aus herausfordernden Situationen hervorzugehen.
• Deine Job- und Lebenszufriedenheit wirksam zu steigern, während Du authentisch und nachhaltig führst.

Das MBSP-Programm verbindet wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitspraktiken mit einem einzigartigen Fokus auf Deine Charakterstärken, die zentrale Bausteine für Dein Wachstum, mehr Klarheit und Deine Führungskompetenz sind.

Was macht MBSP einzigartig?

Mindfulness Based Strength Practice verbindet die Themengebiete der Achtsamkeit und der Charakterstärken auf besondere Art und Weise. Das Programm wurde von Dr. Ryan M. Niemiec, Chief Science & Educational Director des VIA Institute on Character, einem global führenden Institut zur Stärkenerforschung entwickelt und dient dazu die eigenen (24) Charakterstärken wie beispielsweise Mut, Hoffnung, Liebe zum Lernen, Fürhungsvermögen etc. einerseits zu erkennen und andererseits in einem weiteren Schritt zu vertiefen und sie im Alltag anzuwenden. 

Bei MBSP für Female Leader dreht sich alles um Dich als Führungspersönlichkeit: Deine Stärken, Deine Ziele und Deine Wirkung. Forschungen zeigen, dass Menschen, die ihre individuellen Stärken kennen und nutzen, mehr Energie, Kreativität und Lebenszufriedenheit erfahren – und ihre Führungsqualitäten auf ein neues Level heben.

Was Dich in den 8 Wochen erwartet:

Während der gemeinsamen Zeit lernen wir, wie wir forschungsbasierte Achtsamkeits- und Charakterstärken-Praktiken anwenden können, um unseren Alltag besser zu meistern. Gemeinsam festigen wir unser Stärkenvokabular und die Fähigkeit die besten Eigenschaften auch in anderen zu erkennen.

Durch konkrete Übungen und selbsstgesteuerten Langzeit-Vertiefungsaufgaben kultivieren wir das Stärkenbewusstsein und die Nutzung von Stärken, um positive Veränderungen im Leben gestalten zu können.

Session 1: Achtsamkeit & der Autopilot

Eine wesentliche Voraussetzung dafür, dass wir dem eigenen Ruf folgen können, ist es ihn zu hören. Ihn hören können wir in der Stille. In der wir uns und anderen im gegenwärtigen Moment,  auf eine bestimmte Weise aufmerksam, absichtsvoll und ohne zu urteilen begegnen.

Session 2: Charakterstärken & Signaturstärken

Gemeinsam die Sprache der Stärken lernend, arbeiten wir mit Deinen ausgeprägtesten Eigenschaften – für mehr Engagement, Sinn und Freude an Deiner Arbeit und im Alltag.

Session 3: Hindernissen & Herausforderungen begegnen 

Aus Hindernissen und Schwierigkeiten können Möglichkeitsräume für tiefgründiges Lernen entstehen. Lerne, Herausforderungen durch die Stärkenbrille zu meistern und wechsle in eine kraftvolle Perspektive.

Session 4: Achtsam leben und arbeiten mit dem Stärkenansatz

Fokussiert arbeiten und bewusst leben in hektischen Alltag? Das geht, indem Du Präsenz und Achtsamkeit in Deinen Leben bringst – sei es im Meeting, auf Geschäftsreisen oder beim gemeinsamen Abendessen mit der Familie..

Session 5: Beziehungen stärken & Verbundenheit schaffen

Durch Präsenz und Einfühlungsvermögen, wirkliches zuhören und authentisches Sprechen kannst Du Beziehungen nachhaltig stärken. Wirklich Eine mitfühlende Kommunikation stärken Deine Verbindung zu anderen und zu Dir selbst.

Session 6: Stärken nutzen, aber wie? – Die goldene Mitte 

Durch achtsames Führen in Balance und mit Klarheit kannst Du das für Dich und Dein Team Beste herausholen.

Session 7: Authentizität & Fürsorge

Verbinde Authentizität, Warmherzigkeit und begeisternde Energie, um eine inspirierender Leadern zu sein, die andere verbindet statt trennt (Good bye Silodenken und Handeln)..

Session 8: Verabredung mit dem Leben

Wir schauen uns gemeinsam an, wie du dran bleibst, Routinen entwickeln und neue Gewohnheiten etablieren kannst. Gemeinsam überschreiben wir alte Muster, damit Du langfristig und nachhaltig in Deiner Kraft bleibst.

Ein exklusiver Vorteil für Female Leaders

Du erhältst Deinen persönlichen Bericht zu Achtsamkeit und Charakterstärken. Dieser gibt Dir einen klaren Einblick in Deine aktuellen Kompetenzen und Entwicklungsfelder – und zeigt Dir, wie Du Deine fünf Signaturstärken weiter ausbauen kannst.

Unsere Fortbildung findet in exklusiven Kleingruppen von maximal 10 Personen statt, um so einen vertrauensvollen Raum für uns alle zu schaffen.

Warum MBSP besonders für Female Leaders wertvoll ist?

In Führungsrollen werden häufig Empathie, Kommunikationsstärke und Entscheidungsfreude gefordert – Eigenschaften, die im Spannungsfeld zwischen Professionalität und persönlichem Wachstum herausfordernd sein können. MBSP unterstützt Dich dabei, diese Balance mit Leichtigkeit und Klarheit zu meistern, sodass Du nicht nur als Führungskraft glänzt, sondern auch als Mensch wächst.

Weitere Informationen

Der Kurs findet in deutscher und in englischer Sprache statt. Details findest Du auf der Startseite unter „Du willst mich live erleben“.

Er besteht aus 8 Einheiten zu je 2-2,5 Stunden, einem halbtätigen Retreat und findet aktuell online via Zoom statt, um ihn ideal in Deinen Alltag integrieren zu können.

Unser Basiskurs bildet die Grundlage des Zertifizierungskurses „Mindfulness Based Strengths Practice Certification“ Kurses (MBSP Trainerausbildung) am renommierten VIA Institute on Character (in englischer Sprache) bei Dr. Ryan M. Niemiec persönlich.

Dein nächster Schritt: Gemeinsam wachsen

Erlebe die transformative Kraft von MBSP – für Dich, Dein Team und Deine gesamte Organisation. Werde Teil eines Netzwerks inspirierender Female Leaders, die sich gegenseitig stärken, ermutigen und wachsen lassen.

Das Besondere an unserem Programm: Wir lassen Dich auch nach dem Kurs nicht alleine. In zwei monatigen Abständen treffen wir uns online in unserer deutsch sprachigen Alumni Gruppe und tauschen uns über unserer Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolgserlebnisse im Umgang mit den Charakterstärken aus.

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