Willst Du glücklich, erfolgreich und energiegeladen leben und arbeiten?

Mittwoch                             5. Februar 2025

13h00-14h00

Leading with inner strength and deeper impact

Mit Klarheit, Stärke und Achtsamkeit sinnstiftend führen. Tauche ein in eine transformative Lunch-Session und entdecke, wie du mit Achtsamkeit und einem tiefen Verstehen deiner einzigartigen Charakterstärken deine Führungskompetenzen auf ein neues Level heben kannst.

Lerne die Wissenschaft hinter den Charakterstärken kennen und wie deine Stärken erkennst und gezielt einsetzt, wie du Stress souverän meisterst und deine Resilienz stärkst, wie du authentisch, nachhaltig und inspirierend führst und stärkere Entscheidungen triffst.

Mittwochs ab                 02. April 2025

19h00-21h00

Stärkenbasierte Führung für Frauen: Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP) for Female Leaders mit Sabrina und Hanna (Basiskurs Frühjahr 2025)

insgesamt 9 Termine (online)

1. Mittwoch 02.04.2025 19:00-21:00
2. Mittwoch 09.04.2025 19:00-21:00
3. Mittwoch 23.04.2025 19:00-21:00
4. Mittwoch 30.04.2025 19:00-21:00
5. Mittwoch 07.05.2025 19:00-21:00
6. Freitag 09.05.2025 16:00-21:00 (halbtägiges Online Retreat)
7. Mittwoch 14.05.2025 19:00-21:00
8. Mittwoch 21.05.2025 19:00-21:00
9. Mittwoch 28.05.2025 19:00-21:00

Donnerstag                          22. Mai 2025

16:15 – 17:00

Finanzsymposium 2025 – Live on stage:

Crazy about chocolate, serious about people – Tony’s fair, sustainable AND lasting supply chains towards a positive future

While there is evidence that we must do something to secure a fair and sustainable future for coming generations, aligning all three elements of the triple bottom line may still present challenges in daily business. In our interactive workshop, we will get insights on how to raise the bar again and the 5 sourcing principles of fair supply chains at Tony’s Chocolonely. We will discuss how pro-social behavior and intrinsically motivated stakeholders underpin a “no compromises on the mission“ mindset.

Samstag                             28. Juni 2025

16:30 – 17:15

DGPP Summit 2025 – Live on stage:

Positive Inner Leadership© durch Naturverbundenheit – Ein Workshop gemeinsam mit Hanna von „The Mindful Spaces“

Naturverbundenheit kann zur mentalen Regeneration beitragen und gleichzeitig als Ressource für Positive Inner Leadership© genutzt werden. Neben den wissenschaftlichen Grundlagen (Kopf) erhalten die Teilnehmenden praxisnahe Anregungen zur Integration in den Alltag (Hand), sowie die ein oder andere spanende Geschichte aus unserem eigenen Berufsalltag (Herz)

Mittwoch                            02. Juli 2025

17:00 – 21:00

MentorMe Community – Live Event @ ING

Selbstführung – Kraftvoll. Klar. Authentisch.

In diesem 75 minütigen und Interaktiven Workshop erfährst Du, wie du durch ein besseres Verständnis deiner eigenen Werte und Stärken authentischer mit anderen umgehen kannst.  Wir werden erkunden, wie das Bewusstsein über unsere Emotionen und Mitgefühl sowohl unsere innere Haltung als auch unsere Führungsqualität beeinflusst. All diese Elemente bilden die Grundlage für ein nachhaltiges (Selbst-) Führungsverhalten.

Forschung trifft Praxis: Charakterstärken, Emotionen, Werten und Mitgefühlspraxis helfen Dir deine innere Klarheit fördern, um deine äußere Haltung zu stärken.

Montags ab                    01. September 2025

19h00-21h00

Stärkenbasierte Führung für Frauen: Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP) for Female Leaders mit Sabrina und Hanna (Basiskurs Herbst 2025)

insgesamt 9 Termine (online)

1. Montag 01.09.2025 19:00-21:30
2. Montag 08.09.2025 19:00-21:00
3. Montag 15.09.2025 19:00-21:00
4. Montag 22.09.2025 19:00-21:00
5. Montag 29.09.2025 19:00-21:00
6. Montag 06.10.2025 19:00-21:00
7. Montag 13.10.2025 19:00-21:00
8. Montag 20.10.2025 19:00-21:00
9. Freitag 31.10.2025 16:00-21:00 (halbtägiges Online Retreat)

Fridays from                   31st October 2025                                              

12h30-14h30

english language

Inner Strength, Deeper Impact: Mindfulness-based Strengths Practice (MBSP) for Female Leaders with Sabrina and Hanna (Basic Course Winter 2025 – Lunchbreak Sessions in english language)

9 Sessions in total (online)

1. Friday 31.10.2025 12:30-15:00
2. Friday 07.11.2025 12:30-14:30
3. Friday 14.11.2025 12:30-14:30
4. Friday 21.11.2025 12:30-14:30
5. Friday 28.11.2025 12:30-14:30
6. Friday 05.12.2025 12:30-14:30
7. Saturday 6.12.2025 09:00-14:00 (halfday Online Retreat)
8. Friday 12.12.2025 12:30-14:30
9. Friday 19.12.2025 12:30-14:30

26. April 2024

9:00-17:00

IHK Mittelfranken: New Leadership & Mythos Zeitmanagement – Mit mehr Energie und Klarheit, mehr erreichen 

Themenfeld des Positive Leadership – weitere Informationen folgen in Kürze

29. April 2024

13:00-13:55

LEX Session: Es werde Licht …oder wie wir durch Wertearbeit unsere Blindspots erhellen können

Wenn uns etwas triggert, reagieren wir manchmal automatisch und wissen gar nicht warum. Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass unser Wertesystem angesprochen wurde. Die Klarheit über unseren individuellen Wertekanon kann uns nicht nur dabei helfen Konfliktpotential im Außen nachhaltig anzugehen, sondern auch inneren Konflikten gestärkt zu begegnen. In der Arbeitswelt und bei der Jobauswahl kann das Wissen um die und arbeiten mit den eigenen Werte(n) zu mehr Zufriedenheit und mentaler Resilienz führen. (Online)

16. Mai 2024

09:30 – 17:30

ING Intern: Unleash your potential – Strategien für ein gelingendes Arbeitsleben

Ganztagesworkshop für Kolleginnen und Kollegen aus dem Assistenzbereich mit den Themenschwerpunkten:

• Emotionen in einer kognitiven Welt
• Vom Brennen und Ausbrennen für den Job
• Unconscious Bias – Warum das Wissen um Werte Konflikten den Zündstoff nimmt
• Die perfekte Welle – Surfen im Flow Kanal … oder warum Stärken stärken stärkt

01. Juni 2024

15:00-15:45

DGPP Summit Berlin: Expedition Hoffnung

Was wäre, wenn unsere individuellen und organisationalen Ziele einen Einfluss auf Zugang zu hochwertiger Bildung, Gesundheitsversorgung und sauberem Trinkwasser hätten. Produktion und Konsum nachhaltiger gestaltet werden können. Führungskräfte unterstützen das Aufblühen ihrer Mitarbeiter gleichermaßen wie unternehmerisches sowie Wirtschafts-Wachstum. 

2015 hat die UN 17 Ziele für eine bessere Welt formuliert, die bis 2030 erreicht werden sollen. 2020 hat eine Gruppe unabhängiger, interdisziplinärer Wissenschaftler 5 Inner Development Goals als mögliche Grundlage zur Erreichung der SDGs herausgearbeitet.

Jedoch, reden allein hilft nicht. Wir müssen Handeln. Dafür brauchen wir die Vision einer positiven Zukunft und die Hoffnung, mit unserem Tun aktiv etwas verändern können. 

Der Impulsvortrag gibt nachhaltige Inspirationen, wie wir gemeinsam und individuell durch Haltung, Hoffnung und Handeln eine positive Zukunft für alle Lebewesen und den Planeten gestalten können. 

Wo: DGPP Campus Berlin, Hörsaak 1.09.114, Haus 9

03. Juni 2024

13:00-13:55

MentorMe: Einmal Everest und zurück – Reflexionen zur Jahresmitte

Am Jahresanfang setzen wir uns häufig Ziele, bis zur Jahresmitte haben wir die meisten bereits vergessen. Sich Ziele zu setzen ist erst einmal keine schlechte Idee. Ob SMARTe Ziele aber wirklich immer so smart für unser Wohlbefinden und ob diese nachhaltig wertvoll für uns sind, ist fraglich… In dieser interaktiven Session geht es speziell um das Thema Ziele und Jobcrafting aus der Perspektive der Positiven Psychologie. (Online)

06. Juli 2024

NLP Summit- Landsiedel NLP Kongress: Einmal Everest und zurück – Mit Everest Zielen den eigenen Leitstern finden

Manchmal setzen wir uns Ziele und geben alles, um sie zu erreichen. Und wenn wir es dann endlich geschafft haben, fragen wir uns: Und nun? Es bleibt das Gefühl immer noch nicht angekommen zu sein. Das mag einerseits an der Art der Ziele ansich und andererseits daran liegen, dass wir Ziele oftmals von aussen vorgegeben bekommen.  Sich Ziele zu setzen ist erst einmal keine schlechte Idee. Ob SMARTe Ziele aber wirklich immer so smart für unser Wohlbefinden  sind, ist fraglich… In dieser interaktiven Session geht es speziell um das Thema Ziele und wie wir das Wissen um sinnvolle Ziele auch im Berufsleben nachhaltig erfolgreich angewenden können.

Wo: Schloß Zeilitzheim, Marktplatz 14, 97509 Kolitzheim 

März 2024 bis Juli 2024

„Entdecke Deine Superkraft“ – Positive Psychologie im Grundschulalter

10 wöchige AG für Kinder der 1. bis 4. Klassen, ALS Darmstadt (Live)
AGs oder Projektwochen für Schulen auf Anfrage

27. Januar 2024 

9:00-15:00

Vom Emotional Eating zum Mindful Living

Egal ob Stressesser, Fernseh-Snacker oder Kühlschrank-Plünderer – hinter jedem (Ess-) Verhalten, das nicht mit echtem Hunger einhergeht, steht ein ungesehenes Bedürfnis. 

(Ess-) Gewohnheiten und Emotionen gehen Hand in Hand. 

Wie aber kann ich herausfinden, welche Emotionen mich unbewusst lenken?Woher weiß ich, ob ich echten Hunger habe? Wie bekomme ich Stress oder andere negative Emotionen in den Griff? Was haben Selbstmitgefühl und Sinnerleben mit Ernährung zu tun? Wofür bin ich meinem Körper dankbar?Und was kann ich selbst zu meiner ganzheitlichen Gesundheit beitragen?

In diesem interaktiven Workshop finden wir gemeinsam heraus, was Du wirklich-wirklich brauchst. Wir tauchen in die spannende Welt der ganzheitlichen Gesundheit ein und Du erfährst, was in Deinem Körper passiert.

Auf den Grundlagen der neusten Forschungen der Positiven Psychologie verbinden wir Körper und Geist und finden Antworten auf die Zusammenhänge zwischen Deinen Werten, Deinen Emotionen und Deinem Essverhalten.

Zum Ausklang der gemeinsamen Zeit bringen wir Körper, Geist und Seele in einer entspannten Yoga-Stunde mit abschließender Meditation in Einklang, um das Erfahrene zu verinnerlichen und in den Alltag zu integrieren. 

Bitte bringe zum Kurs ein Journaling Heft (oder Papier), Stifte und eine große Portion Freude und Offenheit mit. Dazu eine Yoga Matte und bequeme Kleidung, sowie etwas zu Essen. Getränke stehen zur Verfügung.

Ort: Wackerfabrik, Mühltal. Dauer: 6 Stunden inkl. Mittagspause. Mindestteilnehmerzahl: 8 Personen. Preis: 199 EUR

Bring a friend und erhaltet beide -10% – denn „other people matter“ 🙂

Du willst dabei sein und erfahren, was Du wirklich-wirklich willst?  Schreibe mir an

22. Januar 2024

13:00-13:55

LEX Session: Einmal Everest und zurück 

Sich Ziele zu setzen ist erst einmal keine schlechte Idee. Ob SMARTe Ziele aber wirklich immer so smart für unser Wohlbefinden sind, ist fraglich…Denn manchmal tut es uns gut Ziele zu formulieren, die nicht nur tatsächlich die unsrigen sind, sondern die uns zudem auch motivieren und glücklich machen. In dieser interaktiven Session geht es speziell um das Thema Ziele und Jobcrafting aus der Perspektive der Positiven Psychologie. (Online)

9. Dezember 2023

14-17 Uhr

Visions Workshop zum Jahresende: Finde Deine Bestimmung und erschaffe Dein kraftvolles 2024

Das Jahr geht zu Ende und sicherlich hast Du Vieles erlebt. Vielleicht waren es viele wunderbare Momente. Vielleicht bist Du in der Achterbahn des Lebens aber auch mehr ab, als auf gefahren?

Das Jahresende ist ein perfekter Zeitpunkt, um das aktuelle Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen und sich gleichzeitig für das neue Jahr auszurichten.

Was darf im alten Jahr bleiben? Was möchte ich  mitnehmen? Was wünsche ich mir für das kommende Jahr?Wofür möchte ich mir mehr Zeit nehmen? Welche Ziele will will ich mir setzen? Wie kann ich sie wirklich erreichen?

Entdecke Deine Stärken. Lebe Deine Werte. Formuliere motivierende Ziele, die zu Dir passen und die Deinen eigenen Wünschen und Sehnsüchten entsprechen. 

Finde heraus, was all das mit Deinem Lebenssinn zu tun hat und begib Dich zusammen mit Gleichgesinnten auf die spannende Reise zu Deiner persönlichen Bestimmung. 

Lass uns gemeinsam einen gelungenen Jahresabschluss feiern, zu dem wir bewusst loslassen, was wir nicht mehr benötigen und gleichzeitig den Grundstein für einen energiegeladenen Start in das neue Jahr legen.

In dem interaktiven Workshop wirst Du Deine Emotionen und Stärken (noch) besser kennen lernen und herausfinden was sie, Deine Werte und Deine Ziele mit Deinem Lebenssinn, Deiner Bestimmung zu tun haben.

Bitte bringe zum Kurs ein Journaling Heft (oder Papier), Stifte und eine große Portion Freude und Offenheit mit.

Ort: Wackerfabrik, Mühltal. Dauer: 3 Stunden. Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen. Preis: 139 EUR

Bring a friend und erhaltet beide -10% – denn „other people matter“ 🙂

Du willst dabei sein und Dein Wunder erleben?  Schreibe mir an

6. November 2023

13:00-13:55

LEX Session: Positive Emotionen in einer kognitiven Welt

Was macht ein gelungenes Leben aus? Welches sind die positiven Aspekte des Menschseins? Und wie können wir mit Hilfe positive Emotionen die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens besser meistern und unsere Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen? Darum und um noch viel mehr geht’s in der Session (Online)

9. Oktober 2023

13:00-13:55

LEX Session: Wie Du durch Stärken stärken aufblühst und im Flow Kanal surfst

Wer seine eigenen Stärken (er)kennt im Einklang mit ihnen lebt, zahlt auf sein individuelles Wohlbefinden ein – lebt und arbeitet zufriedener und gesünder.  (Online)

September 2023 bis Februar 2024

„Entdecke Deine Superkraft“ – Positive Psychologie im Grundschulalter

10 wöchige AG für Kinder der 1. bis 4. Klassen, ALS Darmstadt (Live)
AGs oder Projektwochen für Schulen auf Anfrage

März 2023 bis Juli 2023

„Entdecke Deine Superkraft“ – Positive Psychologie im Grundschulalter

10 wöchige AG für Kinder der 1. bis 4. Klassen, ALS Darmstadt (Live)
AGs oder Projektwochen für Schulen auf Anfrage

11.07.2023
13:00 – 14:00 Uhr

MentorMe Lunch & Learn – Leadership whatever.0 – Sei die authentische Führungskraft, die in Dir steckt.

Wenn es darum geht herauszufinden, was eine gute Führungskraft alles mitbringen soll, findest Du je nach Schlagwortsuche zwischen 1,4 und 6,85 Millionen Google Einträge mit 3 bis 12 genannten Top Eigenschaften, die unbedingt dabei sein müssen.

Eine Antwort darauf, welches Leadership (Role-)Model Du sein möchtest und welcher Stil zu Dir passt, findest Du nicht auf Google; Denn, sie liegt in Dir verborgen. Werde der Leader, der Du bist mit den Erkenntnissen aus der positiven Psychologie  (Online)

10.07.2023
13:00 – 14:00 Uhr

Mindful Monday – Positive Emotions in a cognitive world

What a weird thing  – Lunch & Learn Session, ING London, geschlossene Gruppe (Online)

01.07.2023
10:00 – 11:00 Uhr

NLP Kongress 2023 – Unleash your potential

6 Schlüssel zu einem glücklichen Leben (Live)

27.06.2023
13:00 – 14:00 Uhr

Positive Bites – Accomplishment – Wie Du Deine Ziele erreichst

Lunch & Learn Session, ING Frankfurt, geschlossene Gruppe (Live)

Positive Bites und Lunch & Learn klingt auch für Dein Unternehmen spannend? Sprich mich gerne an.

20.06.2023
13:00 – 13:55 Uhr

LEX Session: Positive Emotionen in einer kognitiven Welt

Was macht ein gelungenes Leben aus? Welches sind die positiven Aspekte des Menschseins? Und wie können wir mit Hilfe positive Emotionen die großen und kleinen Herausforderungen des Lebens besser meistern und unsere Ziele mit mehr Leichtigkeit erreichen? Darum und um noch viel mehr geht’s in der Session (Online)

01.06.2023
19:00 – 22:00 Uhr

DGPP Berlin, Learning for the greater good (Online)

22.05.2023
13:00 – 14:00 Uhr

Positive Bites – Sinn und Zweck in der Arbeit und im Leben erfahren

Lunch & Learn Session, ING Frankfurt, geschlossene Gruppe (Live)

Positive Bites und Lunch & Learn klingt auch für Dein Unternehmen spannend? Sprich mich gerne an.

17.05.2023
13:00 – 13:55 Uhr

LEX Session: Wie Du durch Stärken stärken aufblühst und im Flow Kanal surfst

Wer seine eigenen Stärken (er)kennt im Einklang mit ihnen lebt, zahlt auf sein individuelles Wohlbefinden ein – lebt und arbeitet zufriedener und gesünder.  (Online)

11.05.2023
16:15 – 17:00 Uhr

Impulsvortrag Finanzsymposium

Let’s talk „Sustainability“ | Nachhaltigkeit nachhaltig beeinflussen – eine Sache des Mindsets (Live)