Ernährung als Medizin – Gesund leben im Einklang mit der Natur

Ernährung als Medizin – Gesund leben im Einklang mit der Natur

SuperFood von Wald und Wiesen. Von der europäischen Naturheilkunde über TCM hin zum Ayurveda. Kräuter und Gewürze können viel mehr, als einfach nur den Geschmack des Essens verbessern. Sie sind reich an gesunden Vitalstoffen und können in den Ernährungsplan integriert Erkrankungen vorbeugen und richtig angewandt Krankheiten lindern. Neugierig? Dann klick Dich rein.

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Eisenmangel, Leistungsknick und Brennnesselsuppe

Eisenmangel, Leistungsknick und Brennnesselsuppe

Müde, abgeschlagen und energielos? Dazu noch einen niedrigen Blutdruck, brüchige Nägel und eine gefühlt schlechte Sauerstoffversorgung? Dann kann es sein, dass Du an Eisenmangel leidest. Was Eisenmangel mit Brennnesseln zu tun hat und warum die Brennnessel als völlig unterschätzen Unkraut abgetan wird findest Du neben einem spannenden Rezept in diesem Blog

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Kerniges Haferkerlchen und warum Müsli mit Milch und Obst ein no go ist

Kerniges Haferkerlchen und warum Müsli mit Milch und Obst ein no go ist

Müsli mit Joghurt und Obst ist ungesund! Wenn wir morgens beherzt die Zutaten zu einer vermeintlich gesunden Mahlzeit zusammen würfeln, sollten wir dabei einige Dinge beachten, um unsere Verdauung nicht gleich am Morgen für den restlichen Tag lahm zu legen.

Hier erfährst Du, warum die beliebte Frühstückskombi mehr schadet als dass sie gut tut und wie Du aus einem langweiligen Porridge ein kleines Festmahl zauberst. Ausserdem schreibe ich darüber was der Ayurveda, Gewürze und die Verdauung generell damit zu tun haben.

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Detox-Booster Bieler’s Suppe

Detox-Booster Bieler’s Suppe

Die Monate Februar und März eigenen sich besonders gut, um den Körper von den überflüssigen Pfunden des Winters zu befreien und auch im Darm und dem gesamten System einen ordentlichen Frühjahrsputz zu halten. Der Frühjahrsputz aka Detox kann dabei ganz vielfältig...

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Update für Deine Gewohnheiten

Update für Deine Gewohnheiten

Bye bye Autopilot, hello Selbststeuerung. Update Deine Gewohnheiten und rocke Dein Leben.

Wenn Du Deine Gewohnheiten nachhaltig ändern willst, braucht es mehr als Motivation. Willenskraft, Geduld und ein paar Zutaten, mit denen Du Deinen Verstand ein wenig austricksen und Deine alten Muster aufbrechen kannst bringen Dich näher an Dein Ziel.

Lies weiter, wenn Du wissen willst, wie Du in kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst.

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Achtsam durch stürmische Zeiten

Achtsam durch stürmische Zeiten

Achtsamkeit macht gesünder, glücklicher und ändert die Hirnstruktur positiv und nachhaltig.

Was Achtsamkeit ist, woher sie kommt und wie sie sich auf das Gehirn und Deine Happiness auswirkt erfährst Du im vorliegenden Blog Artikel.

Da man Achtsamkeit wie jede Angewohnheit trainieren kann, gebe ich Dir auch noch ein paar Hacks mit auf den Weg, wie Du Dein Leben achtsam gestalten kannst.

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