Update für Deine Gewohnheiten

Update für Deine Gewohnheiten

Bye bye Autopilot, hello Selbststeuerung. Update Deine Gewohnheiten und rocke Dein Leben.

Wenn Du Deine Gewohnheiten nachhaltig ändern willst, braucht es mehr als Motivation. Willenskraft, Geduld und ein paar Zutaten, mit denen Du Deinen Verstand ein wenig austricksen und Deine alten Muster aufbrechen kannst bringen Dich näher an Dein Ziel.

Lies weiter, wenn Du wissen willst, wie Du in kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst.

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Achtsam durch stürmische Zeiten

Achtsam durch stürmische Zeiten

Achtsamkeit macht gesünder, glücklicher und ändert die Hirnstruktur positiv und nachhaltig.

Was Achtsamkeit ist, woher sie kommt und wie sie sich auf das Gehirn und Deine Happiness auswirkt erfährst Du im vorliegenden Blog Artikel.

Da man Achtsamkeit wie jede Angewohnheit trainieren kann, gebe ich Dir auch noch ein paar Hacks mit auf den Weg, wie Du Dein Leben achtsam gestalten kannst.

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Von Affen und Managern

Von Affen und Managern

Permanente Getriebenheit und umherspringende Gedanken, die im Buddhismus übrigens Affengeist genannt werden, können einen in die Schlaflosigkeit treiben. Schlaflose Nächte gepaart mit Stress und, achja, natürlich keine Zeit für gesunde Ernährung werfen einen dann gern...

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