Diäten sind Schwachsinn! Cortisolmangel führt zum Burnout und Heißhunger folgt dem Verzicht auf dem Fuße. Ein intaktes Hormonsystem beeinflusst unsere Gesundheit, unseren Alterungsprozess und unser Wohlbefinden. Was die Hormone aber mit Burnout zu tun haben und wie es zu Heißhunger und Sweet-Jieper kommt erfährst Du hier.
Wer sich noch nicht mit dem Thema Yoga beschäftigt hat, könnte sich dazu verleiten lassen, Vorurteile zu hegen. Warum Yoga aber weder „verknoten“ noch „herumliegen“ bedeutet, was die Hirnforschung damit zu tun hat und warum Yoga zum wahren Lebensberater werden kann, erfährst Du hier….
SuperFood von Wald und Wiesen. Von der europäischen Naturheilkunde über TCM hin zum Ayurveda. Kräuter und Gewürze können viel mehr, als einfach nur den Geschmack des Essens verbessern. Sie sind reich an gesunden Vitalstoffen und können in den Ernährungsplan integriert Erkrankungen vorbeugen und richtig angewandt Krankheiten lindern. Neugierig? Dann klick Dich rein.
Müde, abgeschlagen und energielos? Dazu noch einen niedrigen Blutdruck, brüchige Nägel und eine gefühlt schlechte Sauerstoffversorgung? Dann kann es sein, dass Du an Eisenmangel leidest. Was Eisenmangel mit Brennnesseln zu tun hat und warum die Brennnessel als völlig unterschätzen Unkraut abgetan wird findest Du neben einem spannenden Rezept in diesem Blog
Müsli mit Joghurt und Obst ist ungesund! Wenn wir morgens beherzt die Zutaten zu einer vermeintlich gesunden Mahlzeit zusammen würfeln, sollten wir dabei einige Dinge beachten, um unsere Verdauung nicht gleich am Morgen für den restlichen Tag lahm zu legen.
Hier erfährst Du, warum die beliebte Frühstückskombi mehr schadet als dass sie gut tut und wie Du aus einem langweiligen Porridge ein kleines Festmahl zauberst. Ausserdem schreibe ich darüber was der Ayurveda, Gewürze und die Verdauung generell damit zu tun haben.
Bye bye Autopilot, hello Selbststeuerung. Update Deine Gewohnheiten und rocke Dein Leben.
Wenn Du Deine Gewohnheiten nachhaltig ändern willst, braucht es mehr als Motivation. Willenskraft, Geduld und ein paar Zutaten, mit denen Du Deinen Verstand ein wenig austricksen und Deine alten Muster aufbrechen kannst bringen Dich näher an Dein Ziel.
Lies weiter, wenn Du wissen willst, wie Du in kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst.
Wie Du Dein Immunsystem rocken und dabei dem Schmuddelwetter trotzen kannst, kannst Du in diesem Blog erfahren. Die Devise: Prävention ist besser als jede Behandlung.
Mental Health kann man essen - Glücksgefühle auch Kannst Du Dich gut konzentrieren und bist fokussiert? Fällt Dir klares Denken leicht? Ist Dein Schlaf erholsam und hast Du tendenziell eher gute Laune? Fühlst Du Dich fit und hast selten Infekte? Wenn Du alle Fragen...
Der Sommer neigt sich langsam seinem Ende zu und manch einer von uns ist froh, dass die Temperaturen nach der lang anhaltenden Hitzewelle in Mitteldeutschland so allmählich wieder an der 20 Grad Marke kratzen. Noch haben wir die Hitze des Sommers im Körper. Der...
Vegane und vegetarische Ernährung ist ungesund. Veganern und Vegetariern fehlt es an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen. Sie bekommen zu wenig Proteine, machen beim Sport schneller schlapp als Fleischesser und außerdem sind sie Nerds. Diese und andere Mythen hört...